Dimanhce 10 janvier 2010

... entraînement plus que musclé !!!

des exercices enchaînés les uns derriére les autres:

courses, accélération, marche, saut d'obstacles....

.... on s'arrête, on boi un coup et on recommence

Et encore... vous avez été épargnés car c' était  chargé

un excellent menu au programme dommage qu'il n'y ai pas eu un plus de présence !!!!

Les courbatures et douleurs ont été au rendez-vous

quand ça fait mal c'est que le corp travail !!!! :)